家で気軽に運動できればいいな、と思ったことはありませんか？
Nintend SwitchのFit Boxing（フィットボクシング）が思ったより本格的ですごい、との評判を見かけました。
ボクササイズに興味があったのですが、実際に通うのはハードルが高いと思っていたわたしにはぴったりだと思い、３ヶ月ほど前から始めてみました。
この記事では、Fit Boxingについて、実際のプレイ画像つきで解説していこうと思います。
Fit Boxing（フィットボクシング）について
Fit Boxing(フィットボクシング)は「おうちで爽快、エクササイズ」がキャッチコピーのNintendo Switchのソフトです。
全世界で３０万本を突破し、じわじわと売り上げを伸ばしているようですね。
洋楽のヒットナンバーに合わせて、ゲーム感覚でボクシングエクササイズができます。
６人のトレーナーがいて、早見沙織さんや中村悠一さんほか、豪華な声優さんが声を担当しています！
どんなトレーニングができるか解説します
ネットでの評判は、「思ったより本格的」、「翌日の筋肉痛がやばい」など、なかなか好評のようです。
どんなところがよかったのか、実際に３ヶ月プレイしたレポートを書いていきますね。
目的別に自分で設定できるデイリーコース
デイリーコースとフリーコースがありますが、まずはデイリーコースについて紹介します。
デイリーコースは目的に合わせて、自ら設定することでランダムでその日のメニューを決めてくれます。
- エクササイズの目的（ダイエット・体力強化・健康維持の３つ）
- エクササイズの効果（ふともも、お腹、などの気になる部分）
- デイリーメニューの時間（１０分から５分刻みで選択できます）
デイリーコースは、１日１回だけプレイできるメニューで、事前に選んだ鍛えたい部分を重点的にエクササイズできるよう、自動でメニューを組んでくれます。
上の画像は、とある日に１５分コースを選択したわたしに用意されたトレーニングメニューです。
体力強化・全体・１５分で普段わたしがやっているメニューが上の画像です。
ストレッチの有無も選べますよ！
エクササイズ画面を紹介！
エクササイズは、両手にJoy-Conを持って動きます。
画面上部にある黄緑の枠にアイコンが重なるときに動作をします。
ダンスダンスレボリューションにちょっと似てますね。
エクササイズ中、インストラクター（画面中央にいる女性です）が声をかけてくれるので次に何をすればいいかわかりやすいです。
うまくできたときは、インストラクターが褒めてくれるのでモチベーションがあがりますね！
好みのインストラクターを一緒にエクササイズができる
ちなみにインストラクターは６人から選べるんですが、体験版からずっと一緒に頑張ってくれている、ショートカットの女性リンさんが個人的には一番好きです。笑
フェロモンあふれる金髪美女や、ちょっとチャラいお兄さんまで揃えているので好みのインストラクターさんと一緒に頑張ってみるのがいいですね！
衣装や髪の色などをカスタマイズすることもできます。
うちのリンさんは眼鏡女子で、体育の先生風です。笑
レクチャーで動きの確認ができる！
ボクシング初めてで、動きがわからない…そんなときは、レクチャーで動きの確認もできます！
デイリーコースで、初めて出てきた動きをインストラクターがそのときレクチャーしてくれるのですが、忘れてしまったり、もう一度復習したいときは別メニューで動きを確認することができます。
初心者にも安心なレクチャー機能があって、エクササイズもはかどりますね！
気になる効果は？
Fit Boxingを始めた次の日から、筋肉痛がすごかったです。
わたしは普段ジムに通っているのですが、それでもすごかった…。ネットの評判通りです。
普段使ってなかった筋肉を動かしたんだな、という実感がありました。
もともと痩せ気味なので、数字的な体重はほぼ変わりなかったですが、ウエストのサイズ減少と腕の筋肉がつきました！見た目は引き締まったけど、体重は増えたというところでしょうか。
あくまで、数字上の体重にこだわる人は、筋肉がつくことで体重が増えるのでよく考えてから挑戦しましょう。
数字ではなく、見た目にこだわったほうがいい、と同僚だったマッチョが言ってたのでわたしは数字にはこだわらずに鍛えるようにしてます。
他にも気になるおすすめポイントはこちら
最後に、エクササイズ以外にわたしが「これはよかった！」と思う機能を紹介します。
洋楽のヒットナンバーに合わせてエクササイズ
ボーカルがないバージョンですが、洋楽のヒット曲に合わせてエクササイズができます！
洋楽をほとんど知らないわたしですが、レディー・ガガならわかる！笑
まれに、動きにくいリズムの曲も混じってたりします。。
ログインスタンプで毎日エクササイズしたくなる
こういうのがあると、毎日やらなきゃいけない気がしますよね。
ラジオ体操のスタンプカードを思い出しました。
ちなみにデイリーコースをやってない場合は、色がついてないマークがつきます。
まずは、体験版を試してみよう
いきなり買うのは不安、という方は無料体験版を試してみてください！
わたしも購入前は体験版を試して、じっくり検討してから購入しました。
体験版は、一部試すことができないメニューがありますが、簡単な項目でのデイリーメニューを試すことができますので、迷っている方はぜひ一度お試しください。
※Nintendo Switchの本体が必要です。
